오늘의유머 - 운동 6주차

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작성자 : 딩크앤루팡

추천 : 1
조회수 : 229회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/06/25 18:56:58

꾸준히 운동해도 많이 먹으면 답이 없다!

오늘의 운동

덤벨 해머 컬 3세트

리버스 크런치 3세트

라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트

덤벨 업라이트 로우 3세트

오랜만에 복근하려니 아... 찢어질거 같아요...

레그 레이즈하려니 허리에 통증이 와서 아직 못하겠네요 ㄷㄷ

허리 붙이는건 잘 되는데,

다리를 많이 들지는 못하네요.

네거티브 운동이라 그닥 상관없을지도 모르겠는데,

세트를 더 할 수록 통증없이 가동가능한 범위가 줄어듭니다 ㄷㄷㄷㄷ

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