평소에 허리 겁나 좋다는 소리 듣고 살았는데
생각보다 허리가 좋지 않았네요.
벽 물구나무서기를 하면 허리가 못 받쳐주는 느낌이 있어요.
여튼 오늘의 운동은
풀업 80개 이상 10세트 정도에 걸쳐서
푸쉬업 150개 이상 10세트에 걸쳐서
크런치 50개 이상 2세트
레그레이즈 50개 이상 2세트
행잉 레그레이즈 50개 이상 2세트
핸드스탠드 30초 5세트
플랭크 3분 2세트
처음 했던 것에 비하면 많이 쉬워졌는데 여전히 지치네요.
조만간 버피를 추가해야겠네요.
유산소가 적어서..
먹은거는
아침 계란 3개
점심 간장 게장, 얼그레이티
저녁 GS 편의점 치킨 다리 두 조각
근데 오늘 장을 안봐서 내일 먹을게 없네요.
비가 너무 와서 나갈 엄두가 안났어요.ㅜㅜㅜ
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