무분할 하게 된다면
월수금 : 데드 스퀏 푸쉬업(*체력시험 봐야해서 벤치대신 푸쉬업해요) 밀프 바벨로우
화목토 : 달리기 + 턱걸이
할 생각인데요

2분할 한다면 상체하체로 2분할 할 생각인데
월수금 : 데드 푸쉬업 밀프 바벨로우 턱걸이
화목토 : 스퀏 ???
뭔가 상체쪽에만 몰빵 같은데 적절하게 나누려면 어떻게 하는 게 좋을까요




 
질문1.  무분할 한다면 위에처럼 하면 적당할까요??

질문2. 2분할을 한다면 어떻게 나눠야 적당할까요..?