[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml) 110Kcal
[켈로그] - 스페셜K 살구&크렌베리 1회 (60g) 234Kcal
점심 (586Kcal)
보쌈 1회 (150g) 435Kcal
백김치 1회 (100g) 22Kcal
무말랭이무침 1회 (75g) 129Kcal
저녁 (809Kcal)
광어초밥 2개 (80g) 112Kcal
고로케 1개 (58g) 160Kcal
참치회 2점 (30g) 33Kcal
참이슬 후레쉬 1병 (360ml) 504Kcal
운동 (240 Kcal)
빠르게 걷기 30분 120Kcal
(학동역→언주역→경복아파트사거리→서울세관사거리→학동역)
빠르게 걷기 30분 120Kcal
(숭실대입구역→상도역→노들역→상도역→숭실대입구역)
식사섭취량 (1739 Kcal) 운동량 (240 Kcal)
현재체중 93.7 Kg = 0.0 Kg
체지방량 28.9 Kg (30.8%) ↑ 1.3 Kg
근육량 61.6 Kg (65.7%) ↓ 1.2 Kg
시작체중 118.0 Kg
목표체중 65.0 Kg
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