예전에 다이어트 하면 항상 단기간에 빼고 다시 요요로 더 찌고 한지라
이번에는 진짜 천천히 빼보자해서 한달이 3kg씩 빼기로 했는데
워낙 살이 많이 찐상태로 하다보니
첫달에 6kg 빠지고 다시 2kg 찌고
한달 3kg 다음달 안빠지고 그 다음달 3kg 빠졌습니다.
총 4달걸렸는데 몸이 한결 가벼워진 느낌이네요.
전에 실패했던 경험을 바탕으로 근력운동 열심히 하고 3코어 운동 중심으로
처음에는 무릎이랑 발목아파서 잘 못뛰었는데 이제는 좀 뛸 수가 있네요.
글쓰기