안녕하세요 

고지방저탄수 다이어트중입니다

원래 일반다이어트 하다가  공복감을 이기지못해
포기하고

고지방다이어트를 시작했습니다

스펙 

시작일 기준  7윌2일

키 168cm
몸무게 82.7kg

금일 7월 5일  

몸무게 80kg

하루 두끼 먹었습니다

점심 수육250g  김치

저녁 삼겹살200g 버섯,쌈 채소,쌈장,김치

기상하자마자 몸무게 잼

1일차 81.90   -800g

2일차 81.30   -700g 

3일차 81.00  - 300g 
(이때 2일차 저녘7시 삼겹살 먹고 10시에 수육을ㅜㅜ   딤채에서주문한 김치가 너무 너무 맛있어요 후엉ㅜㅜ이날 처음 먹음  진짜 깜놀 ㅋㅋ)

4일차 80.00  - 1000g (3일차 저녁에 소고기버터치즈볶음 계란두개 풀고 소금 후추간해서 먹음 소고기는250g)


내일이면  70kg 대로 내려 가겠네요


25세 까진  60kg유지하다가

그이후 야식에 눈뜨는 바람에  6년 가까이 80 유지하는 돼지입니다ㅋ

어느날 거울보니   징그러운 돼지가  보이더라고요 깜놀 


이틀 까지  두통과 무기력증에 시달렸고

삼일까지  배가 불편하여 화장실을 들락거렸습니다만

지금은 괜찮음 아주 힘이넘치고 정신이 또랑함 배도 안아픔

김치가 있어서  고기를 먹어도 질리지않고 아직까진ㅎ

이제 오늘포함하면 5일인데  아주 만족 합니다

변화

1.배가 고프지  않다  (확실히  공복감이 사라져요 간식도 안먹음 하루 두끼만 먹어도 전혀 배고픔이 안느껴짐)

2.물을 많이 마신다 (하루  2~3리터 마셔요  믹스커피 하루5잔 마셨는데 5일동안 한잔도 안마심)

3.피부가 좋아진다  (진짜 레알 여드름 뾰루지하나 안남)

4.피곤하지 않다 (기상할때 바로 일어남 하루종일 정신이 개운함)

5.식비가  줄었다 (간식 야식을 안하니 식비가 줄기시작함  고기도 인터넷 주문하면 100g 천원 단위라  한끼 3000원 해결)

6.붓기가 빠졌다 (얼굴과 몸의 붓기가 느껴질정도로 빠짐)

7.배부터 살이 빠졌다(바지 단추가 잠김ㅜㅜ  내장지방이  먼저 빠지나 봐요ㅜㅜ)



현재까지 제가 체감하는 현상들입니다

전 살이 빠지든 안빠지든 앞으로 

밀가루 같은 탄수화물은 부득이한경우 아니면 안먹을려고요.

혹시라도  나는 의지력이없다  피곤해서 운동하기도 귀찮다 하시는분은

고지방저탄수  적극 추천합니다

5일뒤  다시 올릴게요

모두 즐다이어트 하세요