오늘도 층수를 올려서 156층 완료 자세를 바르게 하고 올라갔다고 생각했는데 아니었나봐요
100층정도 넘어가면서 허리통증이 있어서 힘들었네요ㅜㅜ 

금연은 혼자하기 힘들어서 금연센터 방문 상담받고 금연보조제 받아왔어요 술도 6주간은 안마시는게 좋다고 하네요 ... 뭔가 몰아서 바꾸려하니 상당히 빡시긴 합니다.. 

음.. 저는 살이 찌기 시작한게 극도로 예민하고 깐깐한 성격을 고치면서 심적으로 편해지니 살이 3~4개월만에 13킬로정도 찌더라구요 식습관이나 생활습관이 달라지지도 않았는데 말이죠.. 

원래는 살이 안쪄서 살찌려고 남들 두배씩 먹고 운동했을때도 안쪘던 살이 한순간에 찌더라구요 

172에 55~57킬로였는데 찌기 시작하면서 70한번 찍고 현재는 67~68정도 나가네요   

덩치가 예전에 비해 커진건 좋은데 살이 복부로 다 몰려왔는지..옆구리 아랫배가 많이 볼록해졌습니다 

그렇게 지내다가 다게 구경하면서 이런 저런 운동 전후 사진들보니 자극이 되서 운동 시작하게 됐네요 

비록 날이 덥지만 이왕 시작한거 열심히 운동해서 건강한 몸 한번 만들어볼랍니다ㅎㅎ  살찌기전 홀쭉이때와 관리안한 인간의 운동 시작전 몸뚱아리 투척하고 야간 계단 다녀오겠습니다