그제도 했어요.
행잉레그레이즈 - 꿀통 데드리프트 - 어깨운동 푸샵
어깨운동으로 팔굽혀펴기는, 가장 좋은 걸로는 물구나무서기 상태로 하는 걸텐데, 제가 그럴 실력은 없고요
의자 등받이에 발 올리고, 엉덩이 높이를 가장 높여서, 최대한 어깨근육에 자극이 가도록 자세를 잡았습니다.
오늘의 운동
의자 높이에 발 올리고 팔굽혀펴기, 간혹 별이 등에 태우고 팔굽혀펴기 = 8세트
발 의자 등받이 높이에 올리고 팔굽혀펴기. = 5세트
딥스. = 8세트
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오늘 급발진 비슷한 걸 경험했습니다.
오늘 어찌저찌하여 부동산에 들렸고, 직원분 차를 타고 이동하게 되었습니다. 에쿠스.
출발하자 마자 사거리 신호등에 걸려 정지, 잠시 후 빨간 불에 갑자기 출발하시더라구요?
사거리에서 신호위반 하시네? 하는는 순간 브레이크 밟으시고 기어중립에 두심.
갑자기 굉음을 내면서 RPM이 한없이 치솟더라구요.
"어? 왜이러지"하며 기다리시셨으나 미친듯한 굉음은 멈추질 않고, 엔진 끄시더라구요.
다시 시동 걸고는 차분하게 차 돌려서... 다른 차 타고 나왔습니다.
제 추측인데, 운전하신 분은 급발진에 대처하는 법을 잘 알고 계신게 아니었나 싶어요.
신호대기중에 브레이크에서 발을 떼신건지 어떻게 된건지는 제가 알 수는 없는데.. 어쨌든 출발은 했고...
급발진에 브레이크는 딱 한번 걸리고,
기어는 중립에 넘기고...
만약 급발진이었다면...
그 분의 능숙한 대처가 아니었으면 저는 이 세상 사람이 아닐지도 모른다능 ㅎㄷㄷ
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