움직임이 많이 없는 근력운동 추천해주세요

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게시물ID : diet_114218짧은주소 복사하기
작성자 : smiles★
추천 : 2
조회수 : 490회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/07/12 02:02:23

아이 뛰 놀게 하고 옆에서 전 3개월째 줄넘기 한시간 하구 있는데요

요샌 비중을 줄넘기 40분에 근력운동20분 정도로 하고 싶어요

정자에서 팔굽혀펴기도 하고 앉아서 복근운동도 했는데

뭔가 다들 쳐다보시더라구요 뭐 하는건가 하구...

아 그래서 뭔가 부담되서요....

남들이 보기에 가벼운 스트레칭 정도로만 보이는 근력 운동 없을까요?

뭔가 움직임이 많이 없는 제자리에서 그냥 할수 있는 근력 운동이요...

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