오늘은 등을 했습니다. 등이 운동은 재밌는데
상당히 어렵네요. 그래도 하다보면 늘겠지라는
마음으로 오늘도 열심히 당깁니다.


스트레칭 - 5(분)
플랭크 - 70, 60, 50(초)
버드독 - 120(초)
런닝 - 6.7*5
풀업(보조) - 10*5
랫풀다운 - 40kg 10*5
티바로우 - 35kg 10*5
시티드로우 - 30kg 10*5
케이블풀오버 - 25kg 10*5
사이클 - 7*10
스트레칭 - 5(분)

내일 뵙겠습니다.