아는바가없어서 여기게시판에 여쭙니다

지금운동전 아그마틴 섭취후 운동중 bcaa 운동후 신타 아이솔레이트 먹고있습니다

그리고 점심식사후에 루테인 마카 센트리종합비타민 
오메가3 실리마린 이렇게 먹고있는데요

지금이대로 먹어도 되나요?? 효율이 떨어지거나 같이먹으면 안되는게 있으면 좀알려주세요

이런건 어디서 알기가 힘드네요ㅠㅠ