앙녕하세여
숨요일의 방종을 즐기고 온 노양심인간입니다!
머리 짜르고 왔는데 망함ㅋ
망했다기보다는 원하는 스타일이 아니었는데 깜빡 잊고 그 전 사진을 보여주서
한달간 원하지 않은 머리로 살아야 함미다.
야한 생각 마니마니 해야징ㅋ
쿄와네! 6작심삼일에서 다짐했던 거 있었는데 오늘 달성했어요!
오늘은 탄수화물을 잔뜩 먹었기 땜시 좋은 예감이 들었었죠.
거 왜 있잖아여 축구선수들이 카브 며칠 정도 끊었다가 전날인가 당일날 폭발적으로
탄수화물 먹고 시합에 나가면 뛰는데 미친 효율 나온다구용
결론은
총 시간 44:02초, 총 거리 3.07마일, 총 칼로리 362!
6연속러닝 20:00!!!!
예감이 좋기도 했고 아무래도 요새 호흡이 힘들어지는 지점이 늘어나서 12분은 넘어야
숨이 차기 시작하더라구요. 7작심삼일로 넘어오자마자 과업을 달성해서 기쁩니다ㅎㅎㅎ
숨이 차고 살짝 어지러운 듯? 한 느낌인데 그래도 숨이 넘 힘들지 않길래 샤키라랑
폰시 콤보로 돌렸더니 이렇게 되네요ㅋㅋㅋㅋ
마의 3마일도 넘었고, 시간도 넘었고, 200미터만 더 뛰면 5km 넘어가네요ㅎㅎㅎ
요샌 샤키라/폰시를 많이 틀었더니 유투브에서 스패니쉬 광고 나옵니다ㅋㅋ
오늘의 노양심 식단은요!
아침에 일어나서 꾸물꾸물 스벅 벤티 아메ㅇㅇ
별 200개 넘게 모았는데 낼 하나만 더 마시면 70개 더 들어오네요.
프리 드링크/푸드 2개입니당 스벅은 개인적으로 가격에 비해 음식이 비싸서
잘 안먹는데 이럴 때 먹는 거져ㅋ 수비드 에그 계란 하나면서 너무 비싸$4.50ㅠㅠ
점심은 차칸떡볶이 팩 하나, 만두 세일하길래 집에서 8개 정도 튀겨서 같이 먹었습니당
요새 이 떡볶이가 젤 맛난 거 같아영ㅋㅋ 밀떡인거 같기두 하고 말랑말랑 죠앙
저녁은 백미!! 무조건 하얀 쌀밥에 백김치, 고기 구운 기름에 볶은 양파... (고기님은 딸이 다 먹음ㅋ)
멸치볶음에 머겄습니다 마싯었습니다. 밥은 식초 약간 넣고 지으면 넘 맛있어져요><
그래도 설설 퍼서 가볍게 먹네요. 사과두 반 정도 먹었어용.
내일 아침엔 바나나!! 복숭아!! 지금 배고파여!! 지금 먹기 싫은데!!
그럼 뿅!
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