오늘은 어제와 다르게 루트를 살짝 변경해봤어요
걷는 것도 조금 줄였습니다. 힘닿는데까지 뛰고 100m걷고그렇게 뛰다 걷다 하다가 마지막 1km는 걷기로 마쳤습니다

주간운동을 결산해보면 월요일은 밥먹자고 전화와서 5km걷기(친구집까지 왕복),화요일은 집에서 사이클, 1시간 수요일은 6km걷기, 목요일 금요일은 합쳐서 약 16km달리기를 했네요

주말은 휴식으로 푹 쉬어주고 다음주 월요일부터 달리기는 계속됩니다. 그럼이만