금요일 팔운동입니다


어제의 운동

인터벌 10분

풀업 5세트

바벨컬 8세트

덤벨컬 8세크

덤벨 해머컬 3세트

케이블 트라이셉스 익스텐션 5세트

라잉 트라이셉스 익스텐션 5세트

케이블 푸쉬다운 5세트

행레레 5세트

케이블크런치 4세트

v 싯업 4세트 

끝


오늘 밤에 양양으로 달립니다

서핑배우러 가려는데

요즘 비를 몰고다니네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

기상악화로 취소되묜 다른 놀이거리를 찾아야겠어요 ㅠㅠ