두 시간 동안 열심히 쇠질 하고 왔습니다

스내치 (간단히 웜업)
2x2 65lbs
2x2 75lbs 

파워 클린&저크
2x2 65lbs
2x2 75lbs
2x2 85lbs
2x2 95lbs
2x2 105lbs

스쿼트 클린&저크
2x2 85lbs
2x2 95lbs
2x2 105lbs
1x1 110lbs
1x1 115lbs
1x1 120lbs (저크 실패) 

오버헤드 스쿼트
2x2 65lbs
2x2 75lbs 

백 스쿼트 (손바닥이 아파서 백 스쿼트로 변경)
1x2 125lbs
1x2 135lbs
1x2 145lbs
1x1 150lbs

아침 부터 일찍 두시간 쇠질 하고 점심 밖에서 햇볕아래 잘 먹고 세시간 낮잠 잤습니다 ㅋㅋ 아무것도 안 했지만 하루 잘 보낸것같아 기분이 좋네요 ㅋㅋ
즐거운 한주 되세요