오늘은 비가 오락가락 합니다. 다행히 퇴근전에 비가 그쳐 뛸 준비하고 집을 나섭니다. 
이놈의 몸뚱이는 계속 굴려주어야 하나 봅니다.주말이라고 푹 쉬었더니 몸의 상태가 매우 메롱입니다. 어제 두통으로 잉해 반나절을 누워있었더니 더 힘든것 같네요. 뛰다보니 어지럼증도 조금 생깁니다. 오늘은 운동할 상태가 아닌듯하네요. 매일 뛰는 코스에서 꼬리를 뚝 잘라냅니다. 약 5km(정확히는 4.8km) 뛰다걷다 집으로 왔습니다. 

식단이 부실한 것인지 운동방법이 맞지 않는 것인지 어제의 휴유증이 있는 것인지 확인해봐야겠네요. 보통 퇴근하고 공복에 뛰고 와서 씻고 9시정도 저녁을 먹는데 내일부터는 퇴근후 저녁먹고 쉬다가 9시부터 운동해볼 예정입니다. 하나하나 바꿔보다보면 맞는 방법이 나오겠지요.
모두들 안전하게 운동하세요 몸 축내지말구요. 그럼 이만.