오르는 속도를 그리 높인 것 같지도 않은데, 이전 기록보다 더 빨리 올라갔네요.

피곤해서 저녁 후 살짝 자고 일어난게 효과가 있었나 봅니다.

근데, 너무 열심히 올랐는지 이후 근력운동을 계획보다 많이 못했네요.

밤에 하는 운동은 컨디션 상태와 함께 게으름과의 싸움인 것 같아요.

무더운 여름, 건강 잃지 마시고 꾸준히 운동 하시기 바랍니다.

* 아래 계단오르기 시간은 22층 한번 오른 시간입니다.