매주 월 수 금 하루 5세트씩 턱걸이를 해오고있어요
처음에는 보조 한개도 힘들게 하던걸 5주차까지 잘 따라와서
많이 늘었어요 이젠 보조없이 5개까진 할수있어요

근데 문제는 6주차에서 정체되었어요ㅠ
6주차 123세트까진 잘되는데 45세트에서 힘이 없어서 안되요
그런데도 어깨에 운동이 되는 느낌은 안나요

힘든데 운동이 되지않는건 무슨 이유일까요
운동량을 더 들리는게 답일까요?
고수분들 도와주세요