제가 턱걸이를 메인으로 하는데

아무래도 등운동이라고는 하지만 어깨나 팔도 힘이 들어가야 할텐데

이두나 어깨쪽은 아에 하지를 않고

턱걸이도 원하는만큼 성과가 더딘것 같아서 그러는데

어깨운동 같이 겸해주면 좋지 않을까요

학생때는

하루는 풀업.랫풀.딥스 이렇게 했고

하루는 덤벨숄더프레스 등 어깨 운동만 했거든요

그때는 왠지 풀업 개수가 쭉쭉 올라갔던거 같은데..

어떤가요?

어깨쪽을 안 키워서 그런지 힘이 부치네요 턱걸이 하는데