원래 복근은 따로 안하는데

플랭크 말고는

유투부 보니깐 어느 분이 풀업 딥스 행잉레그레이즈 이렇게 세트로 하시던데

몸이 좋아서 그런가 운동이 잘 되는거 같은데

오늘 4세트 10개 정도 하는데

첨이라 자세도 어정쩡해서 그런지 자극이 잘 안가는것 같네요

매달려서 하는것도 있고 딥스할때 하는것도 있던데

저는 딥스할때 그 바위에서 하는게 더 편하더라구요

자세도 이게 딱 잡히는거 같고

철봉에 매달려서 하는 거는 팔도 같이 땡기니깐 힘이 두배 힘듦