20몇년 살아온 습관을 버리고, 약 일주일정도 다이어트 하고 있습니다.

아침 점심 저녁 모두 닭가슴살과 방울 토마토 위주로 먹고있으며, 가끔 빵 같은 탄수화물을 섭취하고 있습니다.(폭식은 안하게 딱 한조각정도로 끝내고 있습니다. 여자분에게 잘보이고 싶다고 생각하니 절제가 되더군요)

매일 1시간 ~ 2시간의 자전거(시속 20km 근처)를 휴식없이 안양천을 따라 달리고 있습니다(약 10년 넘게 자전거로 학교, 학원 통학을 했던 터라 하체 근육은 약간 있는 편입니다. 레그 익스텐션 110kg정도) .

지지난 월요일 112kg에서 약 7일이 지난 현재 105.6kg까지 내려왔네요.

주관적 기분이긴 하지만, 허벅지는 점점 단단해지고 있고, 허기는 약간이나마 느껴지는 정도.. 정말 배고프다 이런 기분은 못느꼈습니다.

출근 할 때도 일부러, 계단을 이용하고있습니다.