운동할 때 딴짓 하게 될까봐 일부러 핸드폰도 두고가는것도 있고,

세보려고 시도해봤는데 운동하다보면 결국엔 까먹더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금은 초보시기라 일단 자세만 신경쓰고 있어요. 

고중량 저반복으로 해보고 자세 좀 흐트러진다 싶으면 그냥 저중량 고반복으로 10세트 이상 운동한다고 생각하면서요. 

밀고 당길때 천천히 자극느끼려고 노력하면서 천천히요.

(몇 세트인지 안 세고 근육 만져봤을때 펌핑이 되어있고 근육이 지친것 같다 싶으면 종료)

문제는 이 방법이 너무 주관적인것 같고 한계가 있을것 같습니다.

다들 루틴 어떻게 기억, 기록하시나요!