※※ 184cm 91kg

월수금은 강습이니깐 아침 7시까지 가는데 화목은 강습없으니깐 8시 까지 왔음.

전일 조금 일찍 자고 아침에 조금 더 늦게 일어났더니 컨디션은 좋았음.

※※ 수영내용.

자유형 5~6회 왕복 (바로바로는 절대 못하고 편도로 한번가고 헉헉 되다가 쉬다가 한번가고 이렇게 했음)

발차기와 호흡할때 고개 너무 많이 들지 않는거 계속 신경쓰면서 했으나, 하면할수록 딸리는 체력으로 인해

물 2~3번 먹고 발은 자꾸 밑으로 내려감.

내일은 강습이구나하고 좋아했는데... 내일은 정기 휴관이라고 했음...

내일은 .. 쉬겠음. ㅎㅎ

아 체중변화는 아직 없음 조급하게 생각하지 않고 천천히 빠질거라고 생각하고 좀더 적응되면 헬스도 병행하도록 할 계획임