8/08 - Tuesday
식사량 1846 Kcal 운동량 400 Kcal
체중 89.8 Kg (↑0.3 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 25.5 Kg (↓0.4 Kg)
근육량 61.1 Kg (↑0.7 Kg)
[매일] - 고칼슘저지방1% 1팩 (200ml) 80 Kcal
[켈로그] - 후르츠링 1회 (38g) 148 Kcal
[포스트] - 허니오즈 1회 (22g) 82 Kcal
[매일유업] - 킨더조이 1개 (20g) 110 Kcal
군고구마 1개 (100g) 131 Kcal
[닥터스] - 카브라이트 캬라멜 너트 1개 (56g) 195 Kcal
[자연애] - 단호박 잇쉐키 1봉 (15g) 57 Kcal
[매일] - 고칼슘저지방1% 1팩 (200ml) 80 Kcal
[아임닭] - 닭가슴살 소시지 1개 (100g) 110 Kcal
[메가박스] - 팝콘 레귤러 1/2컵 (40g) 110 Kcal
운동 (400 Kcal)
빠르게 걷기 50분 200Kcal
(숭실대입구역→남성역→이수역)
빠르게 걷기 50분 200Kcal
(이수역→남성역→숭실대입구역)
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