아침 - 구운 계란 두 개, 주스 한 잔, 파프리카 한 개, 복숭아 한 개

점심 - 춘천 닭갈비에 볶음밥 약간, 생귤탱귤 아이스크림 한 개

저녁 - 복숭아 한 개, 돼지고기 훈제 200g

영양제 - 유산균, L-카르니틴 2g, 비타민C 2g

운동한 것

플랭크 - 3분 3세트

바 풀업 - 70개

푸쉬업 - 100개

크런치 - 100개

버피 - 100개

링 턱프론트레버 - 30초 3세트

벽 물구나무서기 - 30초 3세트

링 딥스 - 30개

잡담

컨디션이 별로네요. 장에 가스도 많이 차고...

옛날에는 푸쉬업 갯수 늘리는게 좋다고 빠르게 많이 했는데, 요즘은 자세에 집중하면서 하니까 조금만해도 죽을 거 같네요.

보통 운동을 5세트로 나눠서 합니다.

게시판에 재미있는 일도 있네요.

제가 느끼기에는 상대한테 한 번 차이고 다른 사람들에게 '연애 다 부질 없습니다. 혼자 살아도 좋아요'라고 하시는 것 같네요.

혼자 동정으로 살아서 장수하신 사람을 근거로...

혼자 살아도 좋은 점이 많겠지만 연애도 하면서 살면 더 좋죠. 물론 부정적인 면도 있겠지만...내 지갑이 얇아진다거나...그런...ㅋㅋㅋ

각설하고 하나둘씩 운동능력이 향상되니까 기분이 좋네요.

빨리 다리를 조금 편 프론트레버를 할 수 있었으면 좋겠습니다.

그리고 머슬업도...