살은. 한 1~2키로 사이로 빠진거 같습니다.

걍 별생각없이 야식정도만 끊고 8~10시이후로 16시간안먹는 16:8 간헐적단식 적당히하면서 먹는동안은 과식만 안할뿐 먹고싶은거 먹으면서

하긴 했지만, 운동도 재미붙어가고 1.5시간정도는 매일 하믄서 재밌게 했습니다만, 

다른분들 한달동안  4~7키로씩 빼는거보니까 갑자기 경각심과 자괴감이 같이 옵니다. 

9월에 인바디 잴때는 좀 유의미한 변화가 왔으면 좋겠습미다.