※※ 184cm 91kg->89.7kg -> 90.5kg

공휴일인데 다행히 휴관은 아니고 10시~6시까지 운영한다고 하길래 11시에 수영장감

※※ 수영내용

-혼자 자유영 왕복 5회 진행 (연달아서는 처음만 가능 했음)

- 음 고개 드는거 신경쓰면 물먹고 안쓰면 너무 드는거 같아서 아직도 오른손 할때가 불안한거 같음 .

- 그래도 처음에 1번 왔다 갔다할때는 내가 생각했던거보다 레인이 짧은가 싶게 도착해서 놀람. 더 저어야 도착일꺼 같앴는데 ㅎㅎ

조금은 늘었는가 싶기도??ㅎ

※※ 헬스내용

케틀벨 _ 양손 8kg 3세트

발차기_10회 2세트

여러기구 체험.

- 아주머니 한분이 자꾸 장비 어떻게 하는지 물어보셔서 알려드림. 나.. 트레이너 아닌데 .. 그렇게도 안생겻는데 .. 몸도 안좋은데 ..

키크고 덩치크고 옷입고 있으니 살찐거 모르고 그러셨나봄..