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운동 한시간전에 커피먹으면 좋다는데 이거 버프지속시간은 어떻게될까요?
게시물ID : diet_115874짧은주소 복사하기
작성자 : 간지늅늅이
추천 : 1
조회수 : 556회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/08/17 15:16:26
매번 운동가기 30~1시간전에 커피를 먹는편입니다. 부스팅효과가있다고하고 플라시보효과일수도있지만 중량드는것도 조금은 더 수월하게
드는거 같더라구요. 

근데 이거 지속시간에 관련해서는 별 말들이없는데, 저는 지속시간이 궁금하더라구요. 

헬스가기 한 2시간전에 먹으면 소용이 없는지 궁금해서요. 보통 점심식사이후에 커피를 바로 먹는편인데(원래 물먹듯이먹어요. 쓴걸좋아해서)
운동은 점심먹고 3~4시간뒤에 가버리니까 소용이 없는거 같아서요. 

이거 지속시간에 관련된 정보가 없는데. 사람마다 다르겠지만 평균적인 지속시간에 대해서는 정보가 없을까용?

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