자유수영

스트레칭
자킥 200

자유형+배영 섞어서 25분 
몇바퀴인지 세다가 포기

접영 25*10

자유형 다운 100*2

배영 다운 100*1

잠영 연습


오늘 자유수영은 
자주 마주치는 아저씨 한분이랑
우리반 이모들 세 분이나 나오셔서
레인 우리끼리 쓰는 바람에

아저씨 선두로 세우고 접영 열심히 했네요

혼자 접영 하라고 했음 몇 개 못했을텐데
같이 하니 또 하게 됨ㅋㅋㅋ

선두 아저씨는 족히 60대는 되보이시는데
체력이 좋으심bbb

자유수영 끝나고 고생했다고 인사드리고
쿨하게 샤워실로ㅋㅋㅋㅋ

간만에 자유수영 열심히 했네요ㅋㅋ

끝나고
척아이롤 사와서 혼자
소금후추 촵촵해서 샐러드랑 늦점 먹었슴요ㅋㅋ

요즘 다이어트 중이라 밥은 귀찮고
내내 호밀빵에 샌드위치 해먹느라
지겨웠는데
간만에 고기 지져서 먹으니 맛있네요ㅎㅎ

고기는 사랑입니다♡