8/18 - Friday
식사량 1468 Kcal 운동량 320 Kcal
체중 89.3 Kg (↓0.2 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]
체지방량 26.3 Kg (↑1.0 Kg)
근육량 59.9 Kg (↓1.0 Kg)
[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200ml) 80 Kcal
[포스트] - 오레오 오즈 1회 (60g) 240 Kcal
카레라이스 1회 (400g) 544 Kcal
[닥터스] - 카브라이트 초코릿 브라우니 1개 (56g) 190 Kcal
콩샐러드 1회 (230g) 214 Kcal
키위 1개 (110g) 59 Kcal
[아임닭] - 닭가슴살 슬라이스 1팩 (100g) 126 Kcal
[아임닭] - 무방부제 칠리페퍼소스 1회 (10g) 15 Kcal
운동 (360 Kcal)
(이수역→사당역→낙성대역→서울대입구역→숭실대입구역)
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