먹는게 부실한지 하는 일이 많은건지 계절을 타는 건지 급격하게 컨디션이 나빠졌네요.
그래서 8월초에 쉬었지만 또 한 일주일 쉬게 되었네요. ㅋㅋㅋ
그동안 하루 이틀정도는 그냥 먹고 싶은거 막 먹고, 그제 다시 운동 시작했습니다.
기록차 사진찍는다고 몸을 봤는데, 기쁜 변화가 두개 있었어요
하나는 눈바디상으로 체지방이 줄어든거 같아요.
이두쪽에도 핏줄이 보이기 시작하네요 ㅋㅋㅋ
다른 하나는 흉근 상부의 근육이 빈약한게 컴플렉스였는데 근육이 많이 이주했네요.ㅋㅋㅋ
하지만 배는 아직 그대로인듯....
그리고 푸쉬업 중에 타이거 푸쉬업을 하고 있는데, 장난 아니네요.... 아직 잘 못하겠어요
사실 타이거 푸쉬업뿐만 아니라 갑자기 운동 정체기인듯한 느낌...
이게 자세에 군더더기가 없어지면서 다른 근육의 개입이 줄어들면서 그런건지....모르겠네요 ㅋㅋㅋ
푸쉬업할때는 견갑골을 전인후인 상관없이 하강인 상태로 하니까 등근육에 자극이 팍팍되서 좋네요
운동 능력 끌올!!!!
글쓰기