오늘의운동(정체기탈출)

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게시물ID : diet_116500짧은주소 복사하기
작성자 : 뚱모링★
추천 : 6
조회수 : 391회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/09/01 22:27:27

1월시작5월이후로 꾸준히 운동 식단
잘지켰지만 체중20%넘게 빠지니
초고도비만경계에서 고도비만으로
바뀐거였지만 고도비만에게도
정체기가 찾아오더라고요
6.7.8월 변화없이 꾸준히 지켰습니다.
그냥 맘편히 언젠간 끝나겠지
생각했는데 저번주부터
감량이 다시 시작되었습니다..
기분좋은 오늘운동일지
점핑잭30x4
수영강습50분
바벨로우40kg10x4
30kg10x4
시티드로우40kg10x3
렛풀다운40kg10x3
루마니안60kg10x3
스트레칭5분

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