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17-09-13 오늘의 운동
게시물ID : diet_116959짧은주소 복사하기
작성자 : 꿈속다락방(가입:2017-09-05 방문:13)
추천 : 5
조회수 : 101회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/09/13 21:49:15
KakaoTalk_20170913_205521863.jpg

걷기 26000보

스쿼트 1분 휴식 1분 *2

런지 1분 휴식 1분 *2

마운틴클라이머 1분 휴식 1분*2

플랭크 1분 휴식 1분*3

버피 30초 휴식 30초*10

턱걸이 4*3

푸쉬업 15*3


목표

턱걸이 15*5

푸쉬업 30*5

173/67


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