toplogo
베오베 베스트게시판별베스트 최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
어제의 하체운동.
게시물ID : diet_116966짧은주소 복사하기
작성자 : 뚱모링(가입:2011-11-17 방문:898)
추천 : 5
조회수 : 151회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/09/14 10:21:40
옵션
  • 베스트금지
수영강습50분
스쿼트20회x2
         20kg15x1
         40kg10x2
         50kg10x2
         60kg10x2
         70kg8x1.4x1
런지20x2
덤벨숄더프레스8kg10x2
                        5kgx2
바벨숄더프레스10kg10x1
스트레칭5분

수피님에게 질문드렸는데 답변 받아서
너무 기분좋네요.
웨이트비중은 90kg정도 되면 반반하는걸로 ㅜㅜ
전체 추천리스트 보기
댓글쓰기
리스트 페이지로
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 게시판요청 자료창고