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세상의 모든 다큐 - 완벽한 다이어트를 찾아서
게시물ID : diet_116976짧은주소 복사하기
작성자 : 설악산(가입:2013-05-12 방문:1560)
추천 : 8
조회수 : 1140회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/09/14 12:26:58


http://www.kbs.co.kr/2tv/sisa/worlddocu/view/vod/index.html?searchStatus=0&articleIndex=1&vosample=&currentUrl=http://www.kbs.co.kr/2tv/sisa/worlddocu/view/vod/index.html

어제 채널 돌리다 우연히 봤는데 내용이 좋네요.


비만의 원인을 세가지 유형으로 분류했는데

첫번째. 음식을 먹을 때 포만감을 느끼지 못하고 과식 하는 유형(과식)

두번째. 음식을 자주 먹는 유형(식탐)

세번째. 스트레스나 우울할 때 먹는 것으로 해소하는 유형(감정적) 


각 유형에 따라 다이어트 방법이 다른데


첫번째 유형은 GI지수가 낮고 소화가 느린 음식을 섭취해서 포만함 호르몬을 분비하게 해야 블라블라..

두번째 유형은 일주일중 이틀을 800칼로리 절식을 하는 간헐적 절식 블라블라..

세번째 유형은 스트레스 다스리는 법을 어떻게 하는거 같은데 정확히 이해를 못했어요.


총 3부작이라니 관심 있는 분들 보세요~

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