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본삭금?)이틀만 근력쉬어도 되겠죠?
게시물ID : diet_116978짧은주소 복사하기
작성자 : 불량레몬(가입:2012-03-14 방문:1320)
추천 : 5
조회수 : 432회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2017/09/14 13:49:01
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일도 쉬고 그냥 작정하고 감량기간 10월말까지 잡고 취직하려고 오전오후 나눠서 운동하고 있어요 

운동은 일주일 내내해요(이 부분은 트쌤이랑 상담하고 실행중이예요 크게 무리없다 해서요)
 
좀 청체기에 빠진거 같아 좀 쪼이니 후달리네요   

어제까지 하체랑 어깨 팔 + 요가 하니 아침에 후달려서 오전운동은 근력만하고 집에 왔어요

근손실은 딱히 걱정안되는데 바벨칠 파워가 너무 안나는데 이틀만 근력쉬고 요가랑 유산소만 해도 되겠죠?

* 보건소가서 인바디 쟀는데 D라인 나왔슴다 ㅋ 체중만 가림 ㅋ

* 기초대사량 1545 나왔어요 ;;;

*  힘없어서 후달거리는데 머릿속에선 스쾃 푸쉬프레스 어케할까 생각중 ㅋㅋ
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