사정 상 덤벨, 바벨, 밴드, 맨몸 필라테스 등으로
홈짐 처럼 운동하려고 하는데
다른 부위는 다 커버가 되는 것 같은데
등근육만큼은 좀 뭔가 운동이 부족하고 아쉬운 것 같네요,
렛풀다운 기구 같은 것은 집에 두기도 힘들고
문틈 철봉 같은 것이 있긴 하지만 그런 문틈이 원룸에 없어요
주변에 철봉 기구가 없고요...
그래서 고작 하는 것은 덤벨로우와
누워서 슈퍼맨 자세와 그 변형 자세들 같은 것을 합니다...
결국 등근육 (광배근) 제대로 하기 위해서는
풀다운 기구나 철봉이 필요한건가요, 맨몸이나
덤벨 바벨로 힘든가요
(밴드로 기둥에 묶어서 잡아당길 기둥이 없어요 참고로...)
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