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게시물ID : diet_117181짧은주소 복사하기
작성자 : 방풍나물
추천 : 5
조회수 : 145회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/09/19 17:48:02
아침먹은게 체했는지 하루종일 머리가 아프네요...
저녁에는 오랜만에 볼링치러 갑니다 후후후
<점심운동>
풀업+랫풀다운
10회+85파운드 15회
9회+85파운드 15회
3회+70파운드 15회
랫풀다운
70파운드 17회 3세트
풀업 레터럴 그립
10회,9회,7회
풀업 내로우그립
10회_10키로 보조
10회_20키로 보조 2세트
랫풀다운
70파운드 17회+50파운드 17회
오늘도 수고하셨습니다.
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