※※ 184cm 91kg-> 88.8 kg -> 91kg -> 90.7

목표_ 크리스마스 까지 80Kg 빠샤 ~! 

9/19 점심 _ 제육덮밥 (4/5공기) 

9/19 저녁 _ 떡볶이, 밥버거.

※※ 강습

- 킥판잡고 자유형 발차기 2회

- 킥판잡고 접영 발차기 2회

- 이건 머라고 설명을 못하겠음...접영연습하는거 처럼 하는건가 싶은 그거인데 .. 떠서 팔 내리면서 얼굴올리는거? 2회

- 자유형 왕복 2회 빠르게

-> 이거보다 더했을수도 있음 제대로 숫자 못셀림

정~~~~~~~~~~~~~~~~~~~말 오랜만에 강습, 아침수영.

9월 들어서 처음.... 반성합니다... 바뀐강사님도 처음....

그래도 먼가 빡시게 굴리려고 하시는거 같아서 좋음

목표_ 크리스마스 까지 80Kg 빠샤 ~!