이제 3개월 차입니다ㅎㅎ
165 95키로에 시작 했어요ㅎㅎ
운동은 월수금만 했고요ㅎㅎ
최근 2주정도 쉬면서 2키로 쪘네요ㅜㅜ 술 무진장 먹고 먹기도 많이 먹었는데 이만하면 다행이네요ㅎㅎ

한창 다이어트 할때엔

아침 빵 우유
점심 일반식 골고루 밥 한공기
저녁 운동하는날 단백질 쉐이커 한잔
        안하는날 일반식 골고루
토~일 치츠데이엔 팔도비빔면 4개 또는 짜빠게티 3개, 초밥 뷔폐등 배터지게 먹었네요
잘 먹고 운동 했는데 효과를 봤어요

희한한건 고도비만인데 북부지방이 표준ㅋㅋ