헬스 목적은 첫째는 건강챙기기, 둘쨰는 멋진 몸을 갖기 위해서인데요.

보통 운동을 하면 근육을 쥐어짜는 느낌이 들자나요. 이걸 느끼면서 운동을 해야 근육이 손상되고 회복되면서 근성장이 이루어진다고 알고있습니다.

근데 어깨 운동을하면 오른쪽 어깨는 근육을 쥐어짜는 느낌이 듭니다. 어떻게보면 기분좋은 근육통이죠.

근데 왼쪽 어깨는 운동을 하면 바늘이나 칼로 찌르는듯한 통증이 느껴집니다.

물론 이런 통증을 좀 참더라도 하고나면 근육은 성장한것같더라구요. 근데 회복후 다시 어깨운동을하면 왼쪽 어깨는 똑같이 기분나쁘게 아픕니다.

이 이유가 뭔지요.... 아파서 어깨운동을 잘 못하겠네요.

더불어 어깨운동시 딱딱 소리나는 이유와 해결방법,

다리운동시 무릎, 고관절에서 소리나는 이유와 해결방법도 알려주세요.