응애응애 헬린이입니다
랙 쓰시는 분도 많고 엄두가 안나서 덤벨로만 하다가
어제 웨이트존에 저만있길래 :D 빵끗

오른손잡이인데 데드리프트 원판 10키로만 달아도 왼팔이 많이 지치네요.. 왼팔이 롤러코스터 맨 앞자리라면 정작 등은 맨 끝자리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

스쿼트는 스미스머신으로 했는데 그간 맨몸이나 케틀벨 부둥켜안고 할땐 몰랐던 부위의 근육통이 왔습니다
허벅지 뒷쪽과 사타구니쪽이요ㅋㅋㅋ
시크릿 포이즌 쩍벌춤 출때 도드라져보이는 그 부분이요

그리고 아무래도 무게가 달리니 어느순간부터 엉덩이를 바깥으로 퍼올리듯이 올라가곤 하는데 이건 고쳐야하는걸까요?

어쨌든 오늘도 가야하는데.. 회원카드를 잃어버린것같아요
시무룩....