어제는 등운동을 했습니다

여친님과 다른여자분과 같이 운동해서
운동량은 조금 떨어진듯 합니다

어제의 운동

데드리프트 5세트

 풀업 5세트

 바벨로우 5세트

 랫풀다운 비하인드넥 5세트

랫풀다운 패러렐그립 5세트

원암 덤벨로우 5세트

끝


요즘 많이 춥네요 ㅎㅎㅎ

헬스장은 벌써 난로가 나왔습니다

추워서 그런지 운동하는 분들도 많이 줄긴했어요

이럴때일수록 운동전 몸을 잘 풀어야겠어요 ㅎㅎㅎ