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게시물ID : diet_118639짧은주소 복사하기
작성자 : 야망을키우자
추천 : 1
조회수 : 1577회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/11/16 02:05:23
오르막길 걸어 오르다보면 허벅지근육 앞뒤자극이 장난아니게 옵니다..
근데 천천히오르면 근력효과같을거같고 천천히 조깅이라고하기애매한속도로 30분이상 하면 유산소운동효과를 볼수있을까요?? 솔직히 걸어오르는것만으로도 심박수는 가빠지던데..
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