아령운동 3일이나 2일 단위로 프로그램좀 짜주실수 있나요??

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게시물ID : diet_118871짧은주소 복사하기
작성자 : Se7en

추천 : 0
조회수 : 284회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/11/28 10:33:59

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운동하려고 아령을 사긴샀는데..

인터넷으로 여러 운동법을 배우긴 했지만 이틀이나 삼일 단위로 나눠서 하고싶은데

이런 자료는 못찾겠네요 ㅜ

매일 그냥 생각없이 하고싶은거 하니까 효율이 잘 안나는거 같아요.

능력자분들의 도움이 필요해요!!

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