어젠 운동가는데 비가 오더군오

눈이아니라 비라니;;

오늘아침엔 안개까지.. 날씨가 변화무쌍하네요


어제의 운동

런닝머신 5분

데드리프트 10세트

풀업 5세트

바벨로우 10세트

스트레이트 롱풀다운 5세트

시티드로우 5세트

랫풀다운 10세트

원암 덤벨로우 5세트


케이블크런치 5세트

행잉 레그레이즈 5세트

끝

데드하다가 힘이 빠졌는지 풀업이 힘드네요

시간날때 풀업을 좀 해둬야겠어요


좋은하루되세요^^