176에 68키로 유지하다가 최근 몇달동안 극심한 스트레스로 인해 62~63키로로 빠진 상태에서 살이 안찌고 있네요.

운동은 생전 해본적이 없는 상태.

헬스장 다녀볼까 하다가 일주일 전부터 학교 운동장에서 1시간씩 운동중입니다.

400m 트랙 빠르게 걷기 2바퀴 , 런닝 2바퀴 , 틈틈히 팔굽혀펴기 20회씩 약 100개 요렇게 1시간 하는 중.

근데 마른 사람은 유산소 운동하면 살이 더 빠진다는 얘기가 있어서 그만해야 하나 생각중입니다. -ㅁ-;;

그냥 헬스장 등록하고 근력운동을 해야 할까요?

적당히 살좀 붙이고 싶고..이왕 살 붙는거 군살(뱃살)말고 적당히 근육 만들고 싶습니다.

운동 방법 좀 알려주세요~ ^^