오늘은 5 by 5 프로그램 쉬는 날이라 능동적 휴식(이라 쓰고 노닥거리면서 몸풀기) 입니다.
○ 턱걸이 6 / 5 / 5 / 3
○ 스트레칭
스모 스트레칭
보시다시피 내일 훈련 종목인 스쿼트/데드리프트를 위해 골반, 발목 등 스트레칭했습니다.
○ 수영
어제 저녁 강습 다녀왔고 오늘 저녁에 자유수영 계획 중입니다.
하지만 어제 강습 마치고 치맥으로 다이어트는 Fail -_-
*잡담
내일의 퍼포먼스를 위해 고카페인 음료수 + 3M 기능성 장갑을 준비했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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