크리스마스를 맞아 12 days of Christmas를 하고 왔습니다

1 - 2,1 - 3,2,1 - 4,3,2,1 - ... 순서로   
총 12 라운드 (30:20)
- 1200m 로잉
- 22 파워 클린 (65lbs)
- 30 thrusters (65lbs)
- 36 박스 점프 버피
- 40 푸시업
- 42 풀업 (밴드풀업)
- 42 케틀벨 스윙 (35lbs)
- 40 goblet 스쿼트(35lbs)
- 36 knees to elbows
- 30 바벨 워킹 런지
- 22 볼 슬램 (20lbs) 
- 12 행 파워클린 (65lbs) 

 ... 쓰고나니까 별로 힘들어보이지 않네요 ㅡㅡ;; 

오랜만에 등 사진을 찍어보았습니다
오른쪽은 2015년 왼쪽은 오늘 찍은 사진인데 slowly but surely 태가 변하는게 보이네요
웃으실지 모르겠지만 저 2015년 사진 찍을때 몸매 자신감이 정점에 달했는데 지금보니 우물안 개구리 였네요
이걸 보면서 항상 자만하지 말자는 마음가짐으로 운동하겠습니다 (말이 맞나 안맞나 모르겠네요 ㅠㅠ 한국어로 어떻게 표현해야 하는지 모르겠어서 이 문장 만드는데 한참 생각 했어요)

즐거운 크리스마스 보내시고 새해 복 많이 받으세요!
한 해 잘 마무리 하시길 바랍니다