이번주는 달리기만 합니다.
5시 50분 입장 7시 퇴장

1. 5분 스트레칭
2. 트레드밀 9.5km/h속도로 55분
3. 10분 스트레칭으로 마무리

매일 2~30분만 달리기를 하니 조금 뭐랄까 달려보고 싶었습니다. 웨이트를 하니 근육통도 조금있고 해서 이번주는 달리기만 하는 걸로.

2개월만에 달리기를 한시간 가까이 하니 기분이 좋네요.땀도 많이 나고 체중도 800g이나 빠지고 몸도 후끈하게 달아오르고 그러네요. 운동도 가끔 바꿔줘야 재미난거 같네요.내일부터 춥답니다. 건강조심하셔요.